Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни»




Скачать 30,39 Kb.
НазваниеТренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни»
Дата публикации22.11.2013
Размер30,39 Kb.
ТипДокументы
pochit.ru > Туризм > Документы
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни»
Цель: дать участникам тренинга информацию о здоровье, здоровом образе жизни и факторы, которые влияют на формирование здоровья; научить подростков определять жизненные ценности, формировать у них ответственное отношение к собственному здоровью и собственным поступкам.


  1. Знакомство

Цель: подготовить участников к работе, создать комфортную обстановку.
Участники объединяются в пары. Задание для работы в парах: на протяжении 3 минут нужно взять интервью друг у друга, чтобы представить своего собеседника.

^ Вопросы для интервью:

- три самые любимые вещи

- заветная мечта

Потом происходит поочередное представление участников


  1. Правила

Повторить правила работы в группе


  1. Мозговой штурм «Что такое здоровье?»

Цель: актуализировать личностное понимание того, что такое здоровье.
На флип-чарте записываются все варианты ответов участников о том, что по их мнению здоровье и с чем оно ассоциируется. Потом предлагается определение понятия ЗДОРОВЬЕ Всемирной Организации Охраны здоровья.
^ ЗДОРОВЬЕ – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических недостатков.


  1. Упражнение «Что формирует здоровье»

Цель: определить, что собственное поведение и способ жизни является самыми важными факторами, которые влияют на поведение человека.

^ Здоровый человек – это такой человек, который жизнерадостно и с удовольствием выполняет обязанности, которые полагает на него жизнь, и полностью реализует свои физические и умственные способности.
От чего же зависит наше здоровье? Зависит ли оно от нас?
Наше здоровье зависит от таких основных факторов:

  • НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ – на 20%

  • УРОВЕНЬ МЕДИЦИНЫ – на 10%

  • ЭКОЛОГИЯ – на 20%

  • ОБРАЗ ЖИЗНИ – на 50%


Обратите внимание, что поведение человека, его способ жизни являются очень важным в сохранении нашего здоровья. Так что половина здоровья зависит от тебя, поэтому свое здоровье можно улучшать или портить.
^ Что такое здоровый образ жизни?

  • Это такой способ жизни, который сохраняет и укрепляет здоровье.


Какие основные составляющие здорового способа жизни?

  • Физкультура – это и бег, и утренняя зарядка, и разнообразные виды спорта, и туризм

  • Здоровое питание (1-2 раза в день употреблять горячие первые блюда и каждый день – фрукты и овощи)

  • Личная гигиена, правильный режим обучения и отдыха

  • Закаливание (начинать с умывания холодной водой, загорать на солнце, принимать контрастный душ, спать с открытой форточкой круглый год)


Что еще может укрепить здоровье?


  • Массаж

  • Дыхательные упражнения

  • Упражнения для позвоночника

  • Внутреннее спокойствие


Что вредит вашему здоровью?

  • Употребление алкоголя

  • Курение

  • Употребление наркотиков




  1. Упражнение «10 заповедей здоровья»

Цель: обратить внимание на собственные привычки и необходимость здорового способа жизни.
Участникам предлагается за 5 мин. Составить собственные 10 заповедей здоровья. По окончанию каждый из участников называет свои заповеди и записывает их на доске.


  1. Упражнение «Путь здорового способа жизни»

Цель: активное виденье того, что является здоровым способом жизни, в каких действиях и поведении он проявляется.
Делятся на 2-3 подгруппы. Каждому участнику раздаются «следы», на которых нужно написать действия или примеры поведения, которые по вашему мнению способствуют здоровому образу жизни. Каждая подгруппа презентует свой ПУТЬ, а потом все объединяют в один.
Разрушить легче, чем создать. Очень важно беречь то, что мы имеем и от нас самих зависит то, что мы выберем – путь к здоровью или наоборот – путь от здоровья.

Похожие:

Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» iconНашего занятия «Здоровый образ жизни – здоровая нация»
Цель: дать представление о том, что такое здоровье, что такое здоровый образ жизни; заставить участников задуматься о необходимости...
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» iconТак что же такое здоровый образ жизни?
В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и...
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» iconУрок в 10 классе Тема «Здоровый образ жизни и его составляющие»
Пропагандировать здоровый образ жизни, формировать ценностное отношение к собственному здоровью. Дать представление об основах здорового...
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» iconУрок в 10-м классе. Тема: «Здоровый образ жизни»
Вопросы урока. Понятие, функции и показатели здоровья. Индивидуальное здоровье человека. Общественное здоровье Составляющие здорового...
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» icon«Мы за здоровый образ жизни» для учащихся 1-5 классов викторина «Мы...
В народе говорят: «Здоровому все здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему...
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» iconУрок "За здоровый образ жизни" Фадеева Раиса Георгиевна
Цель урока: убеждать учащихся в необходимости наблюдать и анализировать своё состояние здоровья и вести здоровый образ жизни
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» iconЗдоровье и здоровый образ жизни
«Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических...
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» iconСценарий классного часа «Мы за здоровый образ жизни»
Оформление: На драпировке большие цветные буквы «Мы за здоровый образ жизни!», надписи: «Нет наркотикам!», «Курение – это яд!», «Алкоголь...
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» iconКлассный час в 7 классе 2012 год квн "Мы за здоровый образ жизни"
Здоровый образ жизни – это занятия физкультурой, правильное питание, личная гигиена, жизнь без вредных привычек
Тренинг: «Здоровье и здоровый образ жизни» iconСценарий мероприятия для учеников начальных классов и их родителей «Мы за здоровый образ жизни!»
Цель: формировать у детей установки на здоровый образ жизни. Способствовать формированию ответственного и бережного отношения к своему...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2019
контакты
pochit.ru
Главная страница