Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6




НазваниеТри формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6
страница1/15
Дата публикации03.05.2013
Размер1.28 Mb.
ТипДокументы
pochit.ru > Биология > Документы
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15


Сергей Волин, Сергей Дьяченко, Тамара Дьяченко

Три самых эффективных способа оздоровления позвоночника

Волин С. Три самых эффективных способа оздоровления позвоночника / Сергей Волин, Сергей Дьяченко, Тамара Дьяченко. - М.: Фолио СП, 2008. - 150, [10] с. - (Здоровье - это счастье).

Перед вами книга-путеводитель, которая поможет вам най­ти свой путь к здоровью позвоночника. Здесь представлены три знаменитые системы оздоровления позвоночника: Поля Брэг­га, Кацудзо Ниши и Валентина Дикуля. В книге дана общая информация о болезнях позвоночника, советы по здоровому питанию и образу жизни, собраны эффективные упражнения и техники тренировки позвоночника, рассказано о том, как са­мостоятельно сделать тренажеры, которые принесут здоровье вашему позвоночнику. Популярное издание.

Купить книгу в интернет-магазине "Озон" (83 руб.)

СОДЕРЖАНИЕ

Три самых эффективных способа оздоровления
позвоночни­ка: Брэгг, Ниши, Дикуль 4


Позвоночник - наша опора 4

Как «обычная» медицина лечит болезни
опорно-двигательного аппарата 4

^ Три формулы «альтернативной» медицины для лечения
опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете
в этой книге 6


Особенности нетрадиционного подхода к оздоровлению организма
и его отдельных систем 8

Строение позвоночника 9

Позвоночник и его строение 9

Функции позвоночника 11

Почему болеет позвоночник 11

^ ПОЛЬ БРЕГ - УКРЕПЛЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА 12

Кто такой Поль Брэгг 12

Как выполнять упражнения 13

Пять упражнений Поля Брэгга для позвоночника 13

Упражнение 1 13

Упражнение 2 14

Упражнение 3 14

Упражнение 4 14

Упражнение 5 15

Периодичность занятий 15

^ Стоять и сидеть нужно правильно 16

Упражнение на осанку 16

Как правильно сидеть 16

Дополнительные рекомендации 17

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ = ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. Система Кацудзо Ниши 17

Кто такой Кацудзо Ниши 17

Самодиагностика по системе Ниши 18

^ Шесть правил здоровья 18

Первое правило здоровья: твердая ровная постель 18

Второе правило здоровья: твердая подушка 20

Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка» 21

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров 22

Пятое правило здоровья: упражнение «Соединение стоп и ладоней» 24

Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота 25

^ Дополнительные упражнения для гибкости и стройности 28

Растягивание мышц спины 28

Укрепление мышц живота 28

Укрепление мышц ног 29

Укрепление мышц рук 29

Упражнение «Шпагат» 30

Альтернатива «Шпагату» 30

Упражнения для спины и живота 31

^ Релаксация по системе Ниши для оздоровления позвоночника и всего организма 32

Почему важно уметь расслабляться 32

Условия для проведения релаксации 33

Как проводить релаксацию 33

Порядок расслабления мышц 34

Выход из состояния релаксации 34

^ Водные процедуры в системе Ниши 34

О пользе контрастных водных процедур 34

Контрастные процедуры для оздоровления всего организма
и продления жизни 35

Альтернатива: контрастный душ 35

Холодная ванна по системе Ниши: оздоровление, закаливание
и очищение 36

Горячая ванна по системе Ниши: похудение и укрепление здоровья 36

^ Бег по системе Ниши 38

Исцеление без лекарств. Рекомендации Ниши
при заболеваниях позвоночника 40


Без чего не одолеть болезнь 40

Настрой на выздоровление 41

Формулы самокодирования 41

Холодные и горячие компрессы для снятия болей в суставах
и позвоночнике 43

Заключение: Освоение системы Ниши 43

Возможные побочные эффекты освоения системы Ниши 43

Правила здоровья Ниши 44

^ БОЛЬ УЙДЕТ! СИСТЕМА ВАЛЕНТИНА ДИКУЛЯ 45

Феномен Дикуля 45

Главное - верить в успех 46

Предупреждение: не занимайтесь самолечением 46

Вехи создания системы - этапы жизни Валентина Дикуля 46

Доктор Дикуль 49

Если нельзя, то значит - можно! 50

Кому адресована система 52

Как это работает 53

Как невозможное превратить в реальность. Объяснение 54

^ Упражнения на тренажерах и без них 55

Мысленная разминка 56

Упражнения 56

Первый комплекс 56

Второй комплекс 62

Растяжка против судорог и спазмов 83

Хотеть - значит мочь! 84

Приложение 86

Болезни позвоночника и суставов 86

Остеохондроз 86

Грыжи межпозвонковых дисков 87

Радикулит 87

Сколиоз 88

Остеопороз 89

Болезни суставов 90

Артрит 90

Артроз 90


  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15

Похожие:

Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 iconПримечание к Государственному стандарту общего образования в отношении...
Понятие “нарушение функции опорно – двигательного аппарата” носит собирательный характер и включает в себя двигательные растройства,...
Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 iconМ ассаж при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
В системе восстановительной терапии массаж является одним из важнейших терапевтических средств при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного...
Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 iconВ настоящем пособии вкратце рассмотрены методы определения и способы...
Все это позволяет говорить о возрастающей роли врача-педиатра, который проводит первичный осмотр ребенка и, который должен обладать...
Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 icon«Классическая» техника массажа в комплексе реабилитационных мероприятий...
Данная медицинская технология представляет собой изложенные в едином методическом ключе базовые принципы составления дифференцированных...
Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 icon1 Общеобразовательная школа-интернат №17 для детей с нарушением опорно-двигательного...
Общеобразовательная школа-интернат №17 для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата зарегистрирована Отделом по регистрации...
Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 icon«Оздоровление детей, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата»
Я, Сергеева Нина Алексеевна, воспитатель структурного подразделения «Детский сад №18 комбинированного вида» мбдоу «Детский сад «Радуга»...
Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 iconПрофилактическая работа по предупреждению заболеваемости учащихся...
Ий, выявляемых у учащихся при профи­лактических осмотрах, занимают нарушения опорно-двигательного аппара­та, главным образом функциональные...
Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 iconСпецкурс «Физика в медицине» Опорно-двигательный аппарат человека
Кости и соединения костей составляют пассивную часть опорно-двигательного аппарата, а мышцы, выполняющие функции сокращаться и изменять...
Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 iconУтверждаю Составила
...
Три формулы «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата, о которых вы прочтете в этой книге 6 iconУтверждаю Составила
Основу учебного плана для класса профессиональной подготовки «Цветовод» для детей с легкой степенью умственной отсталости и нарушениями...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
pochit.ru
Главная страница